Insight

Insigt merupakan kesadaran atau pemahaman seseorang tentang suatu hal yang terjadi secara tiba-tiba. Kesadaran ini dapat berupa pemahaman tentang sesuatu dalam dirinya sendiri, terhadap problem yang sedang dihadapi atau yang berkaitan dengan pemahaman intelektual.


Untuk mendapatkan insight yang berupa pemahaman terhadap diri sendiri merupakan salah satu tugas konselor dalam suatu konsultasi psikologi. Tetapi untuk membawa seorang klien yang sedang menghadapi masalah agar memperoleh insight, kadang membutuhkan waktu yang cukup lama. Ini dikarenakan kebanyakan orang menggunakan mekanisme pertahan diri (defens mechanism). Artinya orang cendrung secara tidak sadar untuk membentengi dirinya sendiri dari bahaya yang mengancam harga dirinya dengan menggunakan berbagai macam cara. Misalnya orang yang telah melakukan perbuatan yang salah, kemudian menggunakan mekanisme pertahanan diri rasionalisasi (membuat berbagai macam alasan yang rasional atau masuk akal supaya terhindar dari perasaan bersalah). Atau ada orang yang menggunakan cara penolakan, artinya orang mengakui bahwa dia telah melakukan perbuatan yang memalukan. Ada juga orang yang cendrung menggunakan cara represi atau menekan keadaan yang memalukan itu kedalam alam ketidak-sadaran.  Sementara orang lain mungkin menggunakan cara agresi, marah, bahkan menyerang ketika dirinya merasa terancam.

Mekanisme pertahanan diri dalam beberapa hal dibutuhkan untuk menjaga stabibilitas jiwa seseorang, tapi kalau berlebihan justru akan menghalangi orang tersebut untuk mencapai kesadaran diri dan memperoleh insight.

Di dalam Meditasi, timbulnya insight ini tampak ketika seorang mendapatkan pelajaran awal dalam bermeditasi. Pada saat mereka bermeditasi orang akan terbuka pintu hatinya, tidak bisa lagi menggunakan berbagai macam topeng-topeng mekanisme pertahanan diri lagi. Dia langsung merasa berhadapan dengan dirinya, sehingga apa saja yang pernah di lakukanya tak bisa di pungkiri lagi. Bahkan apa saja yang tersimpan dalam hatinya terbongkar semua, dalam bentuk sensasional selama bermeditasi seperti berteriak sendiri, salah satu organ tubuh bergerak sendiri, menari, tertawa sendiri bahkan sampai dari mereka menangis.

Insight yang berhubungan dengan pemecahan masalah dalam bermeditasi sering terjadi ketika orang sedang melakukan Meditasi. Sebelum bermeditasi biasanya orang masih memiliki pikiran yang kotor, sehingga dapat mengganggu untuk berpikir jernih. Ketika bermeditasi, pikiran-pikiran yang mengganggu itu hilang, lalu timbullah ide yang baru. Kalau masalah ini didiskusikan dan diperdebatkan maka tak ada penyelesaianya. Tetapi kalau orang sudah melaksanakan sendiri bermeditasi, masalah-masalah itu akan dipahaminya sendiri. Ibarat yang sering digunakan ialah tentang masalah orang yang mendiskusikan bagaimana manisnya madu. Kalau seorang belum pernah makan soto, dia tidak bisa memahami bahwa soto itu enak dan gurih. Dia mungkin membantah bahwa soto itu rasanya pahit. Tetapi kalau sudah makan soto itu sendiri maka tak perlu ada perdebatan bahwa soto itu rasanya manis atau gurih.